3 ماده غذایی که از سرطان جلوگیری می کنند!

سرطان یک بیماری ترسناک است که باعث رشد بی رویه سلول ها در بدن شما می شود. عواملی مثل دود سیگار، مواد شیمیایی، آفتاب سوختگی و نوشیدن الکل باعث ایجاد این بیماری می شوند. غذاهای حاوی آنتی اکسیدان، مواد معدنی و ویتامین ها با سرطان مبارزه می کنند.با پرشین فا همراه شوید تا 3 ماده غذایی که از سرطان جلوگیری می کنند! را به شما معرفی کنیم:

 

 

آلیوم

سیر یکی از بهترین منابع آلیوم می باشد. سیر خاصیت ضد تومور و ضد میکروبی دارد و از بیماری های قلبی و عروقی هم جلوگیری می کند. سیر همچنین باکتری ها موثر در سرطان معده را از بین می برد. سیر خطر ابتلا به سرطان معده، مری، لوزالمعده و سینه را نیز کاهش می دهد. برای تاثیر بهتر آن را خرد کنید و با آب قورت دهید یا در غذا استفاده کنید. پیاز، پیازچه، تره فرنگی هم از همین خانواده هستند.


گلوکوزینولاتها

سبزیجاتی مث کلم، کاهو، کلم بروکلی حاوی گلوکوزینولاتها هستند. این آنزیم ها با عبور از روده مثل سولفورافان فعال می شوند. سولفورافان اچ پیلوری و آلاینده های محیطی را سم زدایی می کند. کلم بروکلی خطر ابتلا به سرطان پروستات ، ریه، روده بزرگ،سینه، مثانه، کبد، گردن، سر ، دهان، مری و معده را کاهش می دهد.

برای نتیجه بهتر روزانه کلم بروکلی را بخارپز کنید و روزانه با سیر و روغن زیتون مصرف کنید. این روش با سرطان های متعدد مبارزه می کند.


لیکوپن

لیکوپن یک کاروتن می باشد که رنگ قرمز دارد. لیکوپن خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهد. همچنین باعث توقف رشد سلول های سرطانی سینه و ریه می شود.

گوجه فرنگی منبع عالی لیکوپن می باشد و پخت و پز آن باعث می شود به راحتی در اختیار بدن شما قرار گیرد. هندوانه، پاپایا، گریپ فروت، فلفل قرمز پخته، مارچوبه، کلم قرمز، انبه و هویج پخته نیز منبع لیکوپن می باشند.

منبع foodeatsafe

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

24 − 15 =